落ち込んだっていいんです！！
統合失調症の患者は、落ち込みが激しいんですよね。
しかし、それは健常者だって同じことです。 性格によっては、落ち込みが激しい人だっているんですから。
自分は落ち込みが激しいと自分を非難しないでくださいね。
落ち込んだっていいんです。
落ち込むことで気分が楽になるんでしたら、別に落ち込んでも構いません。
しかし、落ち込んだ後は気分がすっきりできてる自分を想像してくださいね。
落ち込むことは簡単です。
しかし問題はそのあとなんですよね。
だれだって落ち込むんです。
でも、そのあとは気分がはれていることがベストなんです。
最高だった自分を想像してくださいね。
今はちょっと気分が不安定なだけなんです。
それを非難せずに、受け入れてくださいね。
受け入れることが大切なんですよね。
自分は今こうなんだと、自分で認識しなければいけません。
否定しても何も変わりませんよね。
素直な気持ちで、ありのままの自分を受け入れることから始めましょう。
そうすることによって、明るい未来が見えてきますからね！
統合失調症だから落ち込むんじゃないんです。
人間だから落ち込むんですよ。
自分だけなんだと否定しないでください。
今からです、今日からでも遅くないんです。
自分を認めてあげることを、決して忘れないでください。
しかし、それは健常者だって同じことです。 性格によっては、落ち込みが激しい人だっているんですから。
自分は落ち込みが激しいと自分を非難しないでくださいね。
落ち込んだっていいんです。
落ち込むことで気分が楽になるんでしたら、別に落ち込んでも構いません。
しかし、落ち込んだ後は気分がすっきりできてる自分を想像してくださいね。
落ち込むことは簡単です。
しかし問題はそのあとなんですよね。
だれだって落ち込むんです。
でも、そのあとは気分がはれていることがベストなんです。
最高だった自分を想像してくださいね。
今はちょっと気分が不安定なだけなんです。
それを非難せずに、受け入れてくださいね。
受け入れることが大切なんですよね。
自分は今こうなんだと、自分で認識しなければいけません。
否定しても何も変わりませんよね。
素直な気持ちで、ありのままの自分を受け入れることから始めましょう。
そうすることによって、明るい未来が見えてきますからね！
統合失調症だから落ち込むんじゃないんです。
人間だから落ち込むんですよ。
自分だけなんだと否定しないでください。
今からです、今日からでも遅くないんです。
自分を認めてあげることを、決して忘れないでください。
